Pomodoro Tekniği Nedir? Nasıl Uygulanır?

Pomodoro tekniği  basitçe anlatmak gerekirse 25 dakikalık çalışma ve 5 dakikalık aralar şeklinde hareket edilen bir çalışma planıdır.

Pomodoro tekniğini İtalyan bir öğrenci olan Francesco Cirillo 1980 yıllarında bulmuştur. Hepimiz hayatımızın düzenli bir şekilde ilerlemesini ve eve döndüğümüzde en az düzeyde yorgunluk hissiyatı yaşamak isteriz. Toplantılar,yetişmesi gereken işler, katılınması gereken sunumlar bitmez. Sadece iş hayatında değil aslında hayatınızın her alanında kullanabilirsiniz ben bilgisayarda oyun oynarken bile bu tekniği kullanıyorum aslında. 🙂 Çünkü uzun saatler bilgisayar başında geçirip sonunda yorgun düştüğüm günler çok oluyor sanki sabahlara kadar çalışmışım gibi. Aynı şekilde bir romanı da elinize alıp soluksuz okursanız beyninizi biraz zorlayacaktır, baş ağrısı falan tarzında yan etkileri görülebilir.

Şuan senin burada olma amacının ders çalışmak olduğunu var sayıyorum ve kesinlikle büyük hedeflerin var. Sürekli ders çalışıyorsun belli, saatlerce belki günlerce kendini odaya hapsediyorsun fakat kendini yeterli görmüyorsun. Bunun sebebi verimli ve planlı çalışmadığından, kendini çok yıprattığından olabilir. İşte pomodoro tekniği tam olarak bu  hali düzenli bir hale getirerek maksimum verim, maksimum odaklanma  ve zamanı iyi kullanmanı sağlayacak bir teknik. Pomodoro tekniği ile hem üretkenliği arttırırsın hem daha az zihinsel yorgunluk hissedersin.

Pomodoro tekniği hakkında bilmeniz gerekenler.

  • Unutmayın zamana karşı çalışmayacaksınız, zamanla birlikte çalışacaksınız.
  • Kendinize baskı yapmayın, aşırı yüklenmekten vazgeçin.
  • Dikkatinizi dağıtacak her türlü şeyi ortadan kaldırın.
  • Daha iyi bir iş-yaşam dengesi kurun.

Pomodoro tekniği

Pomodoro tekniğini nasıl uygulamalıyım ?

Pomodoro tekniğini uygularken 25 dakika yapmanız gereken işe yoğunlaşıyorsunuz ve 5 dakika mola veriyorsunuz. Toplam 30 dakikalık sürece denk 1 Pomodoro oluyor. 4 Pomodoro yaptığınızda 30 dakikalık bir mola verebiliyorsunuz. Günde  6-12 Pomodoro yapmak ideal sayılıyor buda 3-6 saat çalışmak demek oluyor ki sizi başarıya götürecek kadar yeterli bir zaman dilimi.

Pomodoro tekniğini uygulamak için yapmanız gereken aktiviteyi belirlemek ve bir zamanlayıcı  yeterli olacaktır.Şimdi bir aktivite belirleyin ve hem zamanınızı verimli kullanın hemde amacınızı daha kolay bir şekilde gerçekleştirin. Tabi bunu yaparken mail bildirimleri, whatsapp, slack, sms vb. telefon bildirimlerini kapatıp telefonu da sessize alın ve mümkünse sizden olabildiğince uzak bir yerlere koyun. 🙂

 

 

1 Yorum
Yorum yaparken hatıra amacıyla mail adresini kayıt altına alıyorum, bunu göz önünde bulundur.
Avatar
djkaram
Kasım 13, 2020

Bu yöntem ile verimli çalışılabileceğine inanıyorum. Bende pomodoro tekniğini denemenizi tavsiye ederim

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

*

*

Çok Okunanlar
Merhaba Dünya
19 Eylül 2020

Herkese Merhaba, bu gün uykusuz bir penguenin doğuşunun ilk günü. Size biraz kendimden bahsedeyim;  adım Hamdi, 1993 ...

Okusan Seversin
en eglenceli 10 browser oyunu
En Eğlenceli 10 Browser Oyunu, Bunları Seveceğine Eminim
31 Ocak 2021

Sizlere oyuncu bir tarafım olduğunu söylemiş miydim hatırlamıyorum. Sizlere kendimde bizzat oynadığım en eğlenceli 10 browser oyunu ...